تعلم وانت نائم
يبحث متعلمو اللغة دائمًا عن طرق جديدة لتطوير مهاراتهم وتسهيل تعلمهم.
ولكن هل خطر لك يومًا أنك قادرعلى تعلم لغة جديدة أثناء النوم ؟! ألم يحدث أن سمعت يومًا ما أغنية قبل النوم ، واستيقظت في اليوم التالي لتجدها لا تزال عالقة في رأسك؟
إذا كان من الممكن تذكر كلمات أغنية سمعتها أثناء نومك ، فلماذا لا تستخدم هذه الطريقة لتقوية لغتك الإنجليزية ، أو تعلم لغة ثانية ، على سبيل المثال؟ هذه ليست مزحة أو خيال ، فقد أجريت العديد من الدراسات والأبحاث حول هذا الموضوع وأثبتت فاعلية النوم في عملية التعلم واكتساب معرفة جديدة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بتعلم اللغات.
دعنا نتعمق في هذا الموضوع ونتعرف على المزيد حول كيفية استخدام ساعات النوم لتحسين مهاراتنا اللغوية.
دراسات وأبحاث حول النوم والتعلم
تم إجراء العديد من الأبحاث والدراسات حول فعالية التعلم أثناء النوم ، ولعل أهمها وأكثرها إثارة للاهتمام دراسة ألمانية نشرت عام 2017 على موقع Current Biology ، تفاصيلها كالتالي :
- تم خلالها تزويد عينة الاختبار بسماعات رأس لاستخدامها أثناء النوم. ثم تم تشغيل مجموعة من الكلمات بلغة اصطناعية (وهذا غير موجود بالفعل) ، وتم إلحاق هذه الكلمات بترجمة ألمانية. ومن بين هذه الكلمات كانت كلمة "Tofer" التي افترض العلماء أنها "مفتاح" ، وكلمة "Guga" التي تعني "الفيل". بعد إيقاظ عينة الاختبار ، وجد أن جميع أعضاء المجموعة كانوا قادرين على تحديد ما إذا كانت كلمة "Tofer" أو "Guga" تشير إلى أشياء كبيرة أو صغيرة الحجم!
- قدمت نتائج هذه الدراسة دليلاً قوياً على أن الدماغ تظل في حالة نشاط أثناء النوم ويمكنها الحصول على معلومات جديدة ، على عكس ما كان شائعًا أن النوم يفصلك عن العالم الخارجي.
ما العلاقة بين النوم وعملية التعلم؟
بالإضافة إلى الدراسة السابقة والأبحاث الأخرى حول فاعلية النوم في اكتساب معلومات جديدة ، فإن له فوائد وآثارًا إيجابية أخرى على عملية التعلم ، بما في ذلك ما يلي:
- تقوية الذاكرة ، وإصلاح المعلومات المكتسبة قبل النوم في الدماغ.
- تجديد طاقة الدماغ ، مما يمنحه قدرة أكبرعلى التركيز والانتباه لاكتساب معلومات جديدة بسرعة في حالة اليقظة.
هنا قد تجد نفسك في شك حول ما إذا كان النوم سيساعدك حقًا على تطوير مهاراتك في اللغة الإنجليزية أو تعلم لغة جديدة. لا تقلق ، سنجيب على هذا السؤال ، واصل القراءة!
لماذا يجب أن تجرب عملية التعلم أثناء نومك؟
صحيح أنه لا يمكنك تعلم رياضة أو العزف على آلة موسيقية أثناء النوم على سبيل المثال ، ولكن يمكنك بالتأكيد اكتساب معلومات جديدة أثناء رحلتك اليومية إلى أرض الأحلام.
إذا كنت لا تزال تشك في فعالية طريقة التعلم هذه ، فإليك عددًا من الأسباب المقنعة لتشجيعك على اتخاذ هذه الخطوة:
1- لا يعد التفكير في الأمر مضيعة للوقت
حتى لو لم يكن عليك دراسة اللغة الإنجليزية أو أي لغة أخرى ، أو حتى اكتساب معرفة جديدة ، فأنت بحاجة إلى ساعات نوم كافية ، حتى لو لم تستفد من هذه التجربة ، فلن تخسر شيئًا. فلماذا لا تحاول استغلال وقت نومك بطريقة تفيدك.
على أي حال ، إذا لم يساعدك ذلك ، فلن يؤذيك.
2- مساعدة إضافية
عندما تبدأ في تعلم لغة جديدة ، فأنت على الأرجح بحاجة إلى جميع أشكال المساعدة الممكنة من أجل تطوير مهاراتك وتعزيزها. التعلم من خلال النوم هو أحد هذه الأساليب. حتى لو لم تحقق النتيجة التي تريدها في الحصول على معلومات جديدة ، فإنها ستساهم بالتأكيد في تذكر المعلومات التي درستها في حالة اليقظة ، والتي تم إثباتها من خلال الدراسات والأبحاث المختلفة التي أجريت في هذا المجال.
3- يزيد من تعرضك للغة
لقد سمعت بلا شك النصيحة التي تتطلب منك ممارسة أي لغة جديدة تتعلمها في أسرع وقت ممكن حتى تتمكن من إتقانها بسرعة ، فلماذا لا تزيد من تعرضك للغة من خلال الاستماع إليها بينما كنت نائما؟ الاستماع إلى كتاب صوتي باللغة الإنجليزية ، على سبيل المثال ، سيحصل على 6 ساعات إضافية على الأقل من التعرض للغة ، وهو بالتأكيد وقت جيد ، خاصة إذا كنت تضع في اعتبارك أن العقل الباطن لا ينام ويستمر في تلقي المعلومات حتى أثناء نوم العقل الواعي.
شروط التعلم أثناء النوم
على الرغم مما يبدو أنه مسألة سهلة للتعلم أثناء النوم ، مثل استراتيجيات التعلم الأخرى ، فإنه يخضع لبعض الشروط والقوانين التي يجب الالتزام بها من أجل تحقيق أكبر فائدة ممكنة.
ومن أهم هذه الشروط اختيار وسيلة التعلم المناسبة.
لا يمكنك بالطبع القراءة أو الكتابة أثناء نومك ، لذا فإن الطريقة الأنسب للتعلم هي الاستماع ، وهنا لا بد من اختيار البرامج الصوتية المناسبة التي لا تؤثر على جودة نومك ولا تزعج راحتك ، حيث يوجد العديد من مصادر التعلم المجانية والمخصصة المتاحة على الإنترنت. بالنسبة لعملية التعلم أثناء النوم المعروفة باسم "hypnopedia" ، عليك فقط كتابة هذا المصطلح على الإنترنت للعثور على آلاف الكتب الصوتية والتسجيلات الصوتية المناسبة لهذا النوع من التعلم.
المصادر: daytranslations، insider
تعليقات
إرسال تعليق